（优活健康网记者谈雍雍／综合报道）陈小姐近半年来不明原因脸颊疼痛，严重时蔓延至耳朵附近，看了神经科、耳鼻喉科都检查不出原因，最近甚至连张口都有困难，最后在牙科检查诊断是顳颚关节障碍。
压力、磨牙皆是原因 好发女性
台大医院新竹分院牙科部王惠祯医生表示，约40％的人口都有这方面问题，好发于女性，常出现于20～40岁年龄层。但因顳颚关节障碍病因很多，不易诊断，通常不会是单一原因引发疼痛，许多病患误以为其他问题，辗转于其他科间，而延误治疗时机。
王惠祯医生说，成因很多，压力、磨牙或不当咀嚼等都是可能因素，尤其是处在紧张状态，无论是心理和生理因素，都可能造成或加重顳颚关节障碍症。至于与自体免疫有关的风湿性关节炎，容易让关节发炎，有30%的患者会产生顳颚关节疼痛的问题。
合并头痛、耳鸣 6招自我护理
而患有顳颚关节障碍症的病患可能有脸部肌肉紧绷甚至紧咬或磨牙，下巴运动时顳颚关节发出声响、张口受限、脸颊肌肉酸软及疼痛等现象。也可能衍生类似头痛、耳鸣、牙齿的磨耗或不能顺利咀嚼等困扰。
顳颚关节障碍是一种慢性的发炎反应，治疗此病症的首要目标为解除其急性疼痛及症状，并且导引身体逐步适应这些问题。因此他也建议民众可采行一些自我护理措施，以缓解顳颚关节障碍的症状：
1）尽量不要吃太硬、有韧性的食物，避免增加顳颚关节的负担。2）保持心情放松，学习舒压技巧以舒缓并改善头、颈部肌肉的疼痛。3）张口不宜过大或避免长时间的牙科治疗，降低关节及肌肉拉伤可能性。4）养成正确姿势，尽量避免卷曲姿势或侧睡等习惯。5）短期可服用抗发炎及减轻疼痛的药物来舒缓关节及肌肉的疼痛。6）利用咬合板可辅助缓解紧咬牙或磨牙所造成的肌肉紧张。
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