抗疲劳食物NO.1:小麦胚芽。小麦胚芽里含有大量的B族维生素，半杯小麦胚芽的蛋白质就相当于四个鸡蛋。实在是熬夜必备佳品。
抗疲劳食物NO.2:啤酒酵母。啤酒酵母是白领女性的最爱，其中丰富的B族可以加快肠胃蠕动，促进食物消化。酸奶里加入啤酒酵母，不但简单方便，而且还能纤体瘦身。
抗疲劳食物NO.3：全麦面包。全麦面包是细粮粗做的典范，最大限度得保留了其中的维生素和膳食纤维。加班来上几片，让你精力更加充沛。
抗疲劳食物NO.4：燕麦。燕麦还有丰富的膳食纤维和蛋白质，不但能缓解便秘，而且具有舒缓疲劳的作用。每天食用一碗燕麦，能够让你在高强度的工作状态下，仍然活力十足。
抗疲劳食物NO.5：猪肝。猪肝是B族、蛋白质和铁的良好来源，很多上班族昏昏沉沉易疲劳，就是缺铁惹的祸。一周吃一次猪肝，能够让你在工作中时刻保持清醒的大脑。
抗疲劳食物NO.6：猕猴桃。猕猴桃又被称为水果之王，其中丰富的维生素C有非常好的抗氧化抗疲劳功效。餐后一个猕猴桃，让你增强抵抗力的同时，将困倦一扫而光。
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