当脚感觉特别疲倦时，试着做做绕脚踝或是绕脚趾，会迅速缓解疲劳，这是因为在做这个活动时，脚部的血液循环得到了改善。特别向高血压患者推荐这种简单的运动，有利于辅助降压。
左右脚各转脚踝20次左右，交替进行，数次后会发现有一方的脚转起来不是特别便利，这时尽量使它绕的圈子大一点，保持脚踝别偏离中心点，这十分重要。还可把双手放在脚踝，先把它固定在一个点上，然后再开始。
做完绕脚踝后做绕脚趾。脚趾运动要一根一根分开做，先向左绕20次，再向右绕20次，哪个脚先做都行，若感觉比较困难，可用手帮忙，手最好放在脚趾的左右两侧，这两侧的穴位比较多，还可以同时刺激穴位。
做这个活动的最佳时间是洗澡前后，在热水中得到舒展的肌肉和筋骨会变得比较柔软，这个时候进行此项运动，可提高效果。入睡前或早上起床后也是比较好的时间。但伤风感冒、发高烧时不要做，会对病情产生不良影响。此外饭后30分钟左右时，体内消化活动比较旺盛，也最好不要做。
I 相关 / Other
【大成记者刘彩云/台南报道】60多岁的吴姓男子，因脚趾既肿又痛，误以为是痛风，一直吃药都治不好，经高雄荣总台南分院骨科陈建宏医生诊断后，认为患者并非罹患痛风，而是“大脚趾外翻”造成，先进行左脚趾手术治疗，
【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报道】60多岁吴姓男病患来到高雄荣总台南分院骨科门诊，陈述“医生啊！我大脚趾既肿又痛，之前以为是痛风，一直吃药都不会好，该怎么办呢?”经陈建宏医生诊断后，判定为“大脚趾外翻”
每日邮报11月18日报道,印度有个神奇的家族,他们家有25个亲属都长着12个手指和12个脚趾。图为Krishna一家,他们住在印度北部的一个小村子里。Krishna...每日邮报11月18日报道,印度有个神奇的家族,他们家有25个亲属都长
导读：因为家里没有老人带小孩，深圳的计女士通过熟识的月嫂请了一名保姆，没想到保姆上班不到十天，就被监控拍下用遥控器打宝宝脸，给宝宝吃刚剪过脚指甲的指甲钳。近日，计女士将监控视频发到网上，但当事保姆否认
因为家里没有老人带小孩，深圳的计女士通过熟识的月嫂请了一名保姆，没想到保姆上班不到十天，就被监控拍下用遥控器打宝宝脸，给宝宝吃刚剪过脚指甲的指甲钳。近日，计女士将监控视频发到网上，但当事保姆否认有这些