约会时不让对方说No的谈话技巧
双重束缚是一种不让对方说No的谈话技巧。不要恳求对方，因为只要有恳求的含义，就可能立刻引起No的反应。
具体方法是，先用选择疑问句提问，我们做A还是做B？然后再用已经决定做A（或B），为说话的前提，就A（或B）的具体做法提供几个执行方案。
例如我们去吃饭还是去喝茶？可是我没空。那么就去喝茶吧。嗯，喝杯茶倒还可以。。如果你直接问可以跟你约会吗？对方很有可能会说No。但是对我们去吃饭还是去喝茶？如果回答No，在文法上显然不通，有点答非所问的感觉，因此对方的头脑里不会出现No的念头，态度就会稍微松懈下来，容易有喔，只喝杯茶还可以，不会占用太多时间的想法。
双重束缚，精神病学术语。例如，如果一位母亲嘴上对自己的宝宝说我爱你，同时却扭过头去不理孩子，这时孩子就受到了双重束缚。类似于无所适从。小孩子在身心上都严重依赖于母亲，如果母亲表现出不爱他，他无法对母亲表达出自己心理上的矛盾感受。一个人长期受到双重束缚，就容易得精神分裂症。我理解上文的双重束缚，是一种令对方陷入认知失调状态的方法，以此达到让对方无法说NO的目的。
让对方感觉到安全的技巧
尽可能露出你的手掌（心），让对方看到。大家都知道，狗要投降或向人撒娇时，都会露出自己最脆弱的肚子。而人的手掌，也具有同样的意义。若无其事地把手掌展现给对方看，对方的潜意识就能感受到这个人并没有抗拒我，而是开诚布公对待我。反之，对方如果两手交叉，一直看不到手掌的话，就表示他还在防御状态中。
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