对于元气少女陈意涵大家肯定不会陌生，因为此人一出必定声响巨大。近日刚过完34岁生日的她又开始疯起来了，竟然对山地马拉松发起了挑战。
就在11月14日，她在微博晒出下面这三张山地马拉松的途中照片，一起来看下。
都说我是元气少女，今天我就是来释放元气的，啊哈哈哈！
向前进，向前进，向着终点努力奔跑吧。
实在是不容易啊，上上下下左左右右滑溜滑溜膝盖痛痛，于是乎，先酱，下次再来吧。
通过这次山地马拉松，我们再次目睹了这位元气少女的靓丽风采，围观的群众也都纷纷表示敬佩并给予热烈的掌声。
尽管到最后也没有圆满的完成比赛，那又怎样，并没有人会说这是一场作秀，而这也绝非炒作。因为山地马拉松是一项极具挑战性的赛事。
1.身体动作幅度更大
山地的高低起伏会更加频繁，甚至有时落差还比较大，这就意味着在跑动过程中身体动作的幅度也会随着增大，如果没有能很好控制身体平衡稳定的水平很容易引起抽筋等现象。
2.补给救援不足
在山地上由于道路本身就比公路窄的多得多，所以相应的补给点、救援点也会少很多，只有在较大的岔路口你才能看到这些，这就要求参赛的选手在自我保护意识上也要相应的提高，
3.装备负荷增大
山地跑对于装备的要求也更高，由于补给点少，所以自身一定要配备好相应的水及食物进行必要时的补充。除此之外，手套、绑腿、越野鞋、手杖也都是基本物品，而装备负荷变大了就意味着对人体的消耗也变大了。
4.环境更复杂多变
山地跑拥有更多不可测的因素，因为在那里环境更为复杂多变，灌木、泥泞、丛林更是家常便饭，如又遇上刮风下雨的恶劣天气，那真的是叫“屋漏连夜偏逢雨 ”啊。
【小贴士】：在进行山地跑时要及时根据自身情况的变化而改变跑步策略，切勿逞强，伤身害己。
有一句话是这幺形容山地跑的：“痛并快乐着”。所以在没经过任何系统性训练的她能有如此表现已经是相当不错了！
好了，再让我们回到这位元气少女的身上。其实一直以来她都是一个爱跑步，爱运动的姑娘，所以当她尝试各种不一样的运动时大家千万不要惊讶。
划水
跑步
力量训练
攀岩
滑雪
骑行
潜水
羽毛球
棒球
当然还有她独有的标志性运动：倒立！据说她想把全世界都倒着看一遍。因为倒立的时候，负情绪会秒变正能量，向下扎根，向上生长。换个角度看世界感觉非常的棒。
除了运动，她也是一个非常热爱生活的人，球赛、美食、爱好、情调统统都不少。
长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事。怎幺做？向她看齐就够了！
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