丝瓜炒蛋
5.锅中底油,油微热放姜末爆香,倒入焯过水的丝瓜,加盐翻炒。
2.鸡蛋打散,加少许盐、鸡粉调味,并兑入适量温开水搅拌均匀。
鸡蛋刮油减肥疗法你期待吗?脂肪的累积才会让人看起来比较发胖,所以四海小编推荐的有关鸡蛋刮油的减肥食谱不妨试着尝试一下,你就会发现原来效果还是不错的!
做法:
3.倒入丝瓜后,水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话,要用冷水冲凉一下。
做法:
1.木耳泡发,切碎。
鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。那么不妨就来看看鸡蛋的减肥食谱吧!
鸡蛋刮油减肥食谱你听说过吗?夏季对于很多人来说是减肥的最佳良机,同时也是最容易出现反弹的季节,所以普通的节食很容易就会造成厌食症的出现,所以减肥一定要选对方法!
原料:木耳一朵泡发,鸡蛋一只,枸杞子洗净用开水烫一下。
4.烤开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火即可。
3.将切碎的木耳放入蛋液中。
原料:丝瓜2根、鸡蛋3个。
木耳蒸蛋
6.大火翻炒30秒后,就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间,20-30秒也就可以出锅了。
2.锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水,有的饭馆是拿油来焯丝瓜的,家里做就没有必要了。
1.丝瓜去皮切滚刀片,如果家里没有刨子去皮的话,一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的。
5.枸杞子最后放蛋上装饰,也可不放。枸杞子滋肝明目,补血养颜,常吃亦有益身心。
4.将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。
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