减肥怕什么？胸部“缩水”啊……减肥后，胸部不一定是先瘦下去，但是，胸部脂肪一定会变少！这些方法get起来，你有可能会得到比以前更结实有弹性的胸部哦！
乳房“缩水”的秘密
减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。
但先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。
“抢占”胸部脂肪，只要你注意以下细节：
1对神速减肥
说NO!
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。
减脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!
2让健美胸肌成为乳房的护花使者
“你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基？就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。”
当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。
3改掉“小视”胸部的坏毛病
为什么？
也许你不承认，但大多数女性穿戴不正确的内衣，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，罩杯钢圈不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。
所以，选择内衣时不妨考虑一下宽底围大钢圈的薄杯内衣，它可以让很好的收拢副乳，承托并包裹乳房哦。
4坐姿要正确一掌于椅背
坐姿是女性姿态的关键因素，可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6-10小时来计算的！正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。
坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
I 相关 / Other
私の森语告诉您胸部为何会变小
很多亲们不知道为什么，胸部本来很丰满的，结果为何突然变小了，由丰满女变成了扁平女，这样的打击真的让人受不了，其实这不是偶然的变化，主要是因为生活中不注意，结果遇到了
这样做 拯救你的胸部下垂
完美坚挺的胸形的判定方法一、完美的胸部是从锁骨中央的凹点到两边乳房的尖端，以及从两边乳房的尖端到肚脐点，距离相同，呈现正三角形。若整三角形变成了等腰三角形，则表示胸部下垂
胸部胀痛怎么办 胸部胀痛怎么做好
“胸部胀痛怎么办？乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办?让小编告诉你轻松消除乳房不适的方法吧！”胸涨治疗篇方法一改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类
胸部保养你懂多少？胸部怎么做保养
经常有女性朋友问小编，如何才能好好保养自己的胸部呢，那么现在来普及一下女性很容易犯的六点错误，基本上大部分的女人都会有的小毛病。对号入座看看吧！胸部虚冷却置之不
不同时期胸部怎么保养 艾金莎告诉你
青春少女乳房保健女性在青春期应该要注意克服因乳房发育而产生的不良心理焦虑，不要挤压刻意束胸影响乳房的正常发育。青春期是女性乳房的基本定型期，在这期间应该选配适合