做“挺”女人 你有胸么？
玮玮 2017-02-21 14:02:00
做“挺”女人 你有胸么？
青春期是女性胸部发育的关键时期，这个时候一定要注重对胸部的保养，不然胸部很有可能变得小小的，而且没有弹性，那么，青春期女性应该怎样保养胸部让其变大变丰满呢?为什么总有一部分女人的胸部小小的，其实，最主要的原因还是没能注重青春期对胸部的保养，如果女性想要拥有健康丰满坚挺的胸部，就应该注重青春期对胸部的保养。
如果乳房发育过小怎么办?少数女性乳房发育较小，呈扁平胸，没有起伏的乳峰，缺乏女性应有的曲线，对此，可以采取以下相应措施或可弥补：
1. 青春期女孩乳房发育是正常的生理现象，因此，你大可以不必害羞，平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
2.不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质及脂肪，比如鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。否则，人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩。
3.坚持每天做徒手操，平时多挺胸、扩胸，也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动，锻炼胸肌使之发达、肥厚，从而促使乳房增大。
4.每天清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
5.坚持乳房按摩，可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。
6.洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。出浴前，可用稍凉一些的水冲洗乳房，使乳房及胸部皮肤得到积极锻炼，增强其弹性。出浴后，再用护肤液从乳头开始呈圆形的外擦，直至颈部。
7.游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发育，使乳房健美而富有弹性。但需注意的是，无论参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。