5.把焯好的章鱼腹部倒入锅中，再把炒过的葱段也倒入锅中，加精盐、料酒、白胡椒粉、糖，这个过程速度迅速，用时3-5秒出锅。
材料：章鱼500克、葱、姜、食用油、精盐、白胡椒粉、料酒、醋、糖、香油适量。
2.把洗净的章鱼腹部改刀，先斜切一刀，不要切透;第二刀切断。
4.把锅烧热倒入食用油，把葱段倒入锅中翻炒盛出，待用。再炒姜丝。
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昨天去我姐姐家做客，炒了一盘子的章鱼特别的好吃我当时说这盘鱿鱼炒的不错准备夸奖一番，我姐说什么鱿鱼啊这可是正宗的章鱼，我想很多人应该和我一样对于这种没有软骨的动物总是会混为一谈只要一上桌那都会分不清，今日主要和大家说一说章鱼的做法。
3.把锅中凉水烧的滚开，将章鱼腹部下锅一焯，时间2-3秒立即工捞出，形似燕。此菜名也是由此形得来。
一、爆炒双燕飞
1.把章鱼清洗干净，将头、腹部用刀切开。把头部的牙挤出，把腹部的脏器全取出不要。
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街边的各式各样的卤味都让我们垂涎三尺。小编最爱的就是卤鸡爪，卤的浓郁香味，满满的啃着鸡爪品味着香味。想必有很多人也很喜欢卤鸡爪的味道，可是卤鸡爪是怎么做的呢?我们在家中怎么做出美味的卤鸡爪呢?  
3.大火烧开后倒入寿司酱油和蚝油      下一页 尾页     关东煮的做法1.各种鱼丸备用，我用的就是超市称重那种 2.锅中倒入水，放入虾皮和干贝 4.加入各种鱼丸，开
钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。 富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进
3)锅中再倒入油，大火加热，待油7成热时倒入香菇片，翻炒30秒钟后，淋入生抽，老抽，加入盐和糖翻炒2分钟。 2)锅中倒入油，大火加热，待油8成热时，放入鸡蛋，并快速用铲子搅散成块。将炒好的鸡蛋盛出备用。
糖醋排骨的原料：肋排2斤、姜6片、大葱6段、料酒2汤匙、生抽3汤匙、老抽2汤匙、米醋5汤匙、白糖3汤匙、盐1/2茶匙。         中国各大菜系都拥有的一种口味。糖醋排骨源于江苏