四海美食特色分享：我们家现在的早餐是这个和白粥互换，白粥的话会每人一个自家腌制的咸鸭蛋，自家想要腌制咸鸭蛋的话最好用白酒，这个最好吃，用盐直接包裹，22天就可以吃了。
这款养生美容早餐玫瑰白木耳是跟着一个我经常关注的的女士学习过来的，用到了营养超级丰富的银耳少量的玫瑰话，阿姨还强调一定要用冰糖熬制才好。
玫瑰银耳羹材料：水果萝卜适量、泡发银耳适量、冰糖适量、干玫瑰花少许
2、砂锅里倒入清水，将银耳撕碎倒进去，开大火煮开后，转中小火煮45分钟。
1、银耳提前用凉水泡发，将萝卜去皮切成小块状。
3、银耳煮的软烂后将萝卜块、冰糖和少许玫瑰花倒进去一同煮。煮15分钟后，将火关掉就可以了。
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1.把梨用水洗净，削成大片放入碗中(注意保留梨皮);银耳用冷水泡发待用; 食材：雪花梨2-3个，银耳30克、冰糖、枸杞适量。 天气转凉，由于天气变化较快很多人开始出现咽喉肿痛的现象，在这个时候，喝上一壶暖暖
萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。 白萝卜：色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
2、疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女
蒜是日常中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。