中医认为：“腰为肾之府，乃肾之精气所藏之处”。腰部是人体中承上启下的重要部位，可谓是健康的“指示灯”。然而在生活中一些看似惬意的小习惯会对腰部造成不可估量的损伤，其中腰痛便是首发信号。
一、腰痛原因
腰痛的原因主要有两种，一种是外部因素，另外一种则是内因。
1、外因
外部因素主要和人们的生活环境以及日常腰部保健有关系，如果经常居于潮湿阴冷的环境，常年劳作，再加上衣着单薄，腰部受寒等，这些都是诱发腰痛问题产生的关键。
2、内因
内部因素则是由于机体衰老，或久病体弱，以致肾气亏损而产生腰痛。除此之外，日常一些看似惬意的习惯也是诱发腰痛的主要原因。
二、坏习惯导致腰痛
1、不良睡姿
侧睡。人们会习惯将双脚分开，这便使得腰部处于相对扭曲状态，无形之中增加的腰部负担，长期以往，腰部的骨骼会产生歪斜而引发腰痛。
趴着睡。因为在趴着睡觉的时候，为了进行呼吸，一般会选择将脸部偏于另一侧，因此颈椎呈现歪斜，进而腰椎受到影响，于是腰部成为间接的“受害者”。
2、久坐不动
当处于坐立状态时人体的腰椎间盘承受很大的压力，再加上长时间如此，造成血液循环不通畅，于是腰部出现疼痛感，久而久之还会诱发腰间盘突出等腰部疾病。
3、穿露脐装
常穿漏肚脐的衣服，很容易使外界的寒气通过肚脐进入身体。于是腰部便会因为冷热原因产生紊乱，从而诱发腰部出现肌肉痉挛、疼痛等症状。
听完小编介绍，腰痛的原因你都清楚了吗?你一定没想到一些看似寻常的小习惯却是引发腰痛的主要原因。所以，为了自己和家人的健康积极传播正能量，赶紧转发吧!
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