春天是一个生机盎然的季节,鸟语花香,十分适合出去游玩。但是女性朋友们的肌肤经受了一个寒冬的侵袭,难免有些肌肤问题,使得爱美女性十分苦恼,那么春季护肤就显得尤为重要了。春天吃什么对皮肤好呢?今天我们就从女性美容的角度出发,来了解一下春季护肤的小妙招都有哪些吧。
女人如何保养肌肤
1.樱桃
樱桃是非常好的水果,经常吃樱桃对我们的皮肤健康很有利,而且有着非常棒的补虚养血的功效。
美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。天气干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
2.桔子
经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。
3.火龙果
火龙果是非常多见的水果,不仅含有丰富的营养价值,而且对皮肤非常有利,非常适合女性朋友的食用。
![火龙果是非常多见的水果 火龙果是非常多见的水果](http://img.39yst.com/uploads/2016/0219/1455861302767.jpg)
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。
研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
5.葡萄
葡萄非常适合“懒惰”的人吃,因为吃法非常简单,而且葡萄皮和葡萄籽的营养价值要比葡萄的果肉更加有营养。
红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
6.香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。
这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
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