大陆湖北一名男子因长期睡高枕头，导致颈椎压迫、钙化差点瘫痪。大陆医生表示，枕头太高、太低都会破坏颈椎正常弧度和平衡，对颈椎造成伤害。
大陆健康时报微博引述武汉大学中南医院骨科主任医生平安松表示，枕头太高容易使颈椎受伤，造成痙攣、发炎、肩颈痠痛、手麻、头晕等。
他也提到，枕头若过低则会使身体供血不均、影响呼吸；不使用枕头则易使人过度后仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且侧卧不使用枕头的话则容易落枕。
报道指出，平躺时若会收下巴，表示枕头太高；下巴最低处若朝天，就表示枕头太低。
大陆医学专家针对枕头的使用方式有以下建议：
1. 习惯仰卧者，躺下后枕头最佳高度应与自己虎口向上的拳头一样高，枕头需要能完整支撑头部与颈部，但不宜垫到肩膀，膝盖下最好放一个小枕，平衡脊椎压力。
2. 习惯侧睡者，枕头最佳高度应与侧卧时肩宽高度一致，两膝间也应该夹一个小枕，让身体平衡。此外，趴睡容易造成颈椎承受较大压力，也应避免。
3. 枕头的枕芯最好挑选细颗粒填充物较能完整包覆、支撑头颈，如黄豆的韧性与人体骨骼软硬度类似，较能完整支撑颈椎。
报道也引述中国中医科学院医学实验中心博士代金刚建议，失眠者可以选择香草、野菊花、晒乾的茶叶等作为枕芯，有助入眠；高血压及肝火旺的人则可使用绿豆、菊花、决明子作为枕芯，有清热、明目、舒缓头痛的效果。
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