好痛阿！生理期报到，女性或多或少会感觉到经痛不适，有些体质较敏感的女孩儿，更会因此痛到举步维艰，只能赖在床上直打滚，即使猛吞止痛药也只能暂时缓解。对于经痛，老祖宗流传下来的四物汤是必备良药，好女孩在经后可别偷懒，适度用四物汤调理体质，搭配铁质饮食，有助从根本改善经期不适，与“大姨妈”和平共处。
生理期报到，女性或多或少会感觉到经痛不适，有些体质较敏感的女孩儿，更会因此痛到举步维艰。
吃巧克力、止痛药！解经痛治标不治本
只要是女性，都可能曾经讨厌生理期的到来！除了经血滴滴答答带来的行动不便之外，随着体內荷尔蒙变化而出现的腹痛、经痛、头痛、腰痠背痛、情绪低落，以及大量流失经血造成的缺铁性贫血等，都可能成为厌恶“大姨妈”的理由。
其中，最扰人的便是经痛，波仕特线上就曾经调查发现，约93％女性有过不同程度的经痛经验。如何舒缓经痛？姐妹淘们彼此分享吃巧克力、热敷、喝温开水、吃止痛药的方法，但这些方法通常只能暂时性止痛，治标不治本，疼痛常常过一会儿又隐隐发作，许多女性朋友因每个月生理期需不断与经痛奋战，苦不堪言。
代代相传！四物汤调整体质解经痛
传统中医观点认为，女性经痛与体质有很大的关系，平时养成生活规律和多运动的习惯，配合汉方中草药的体质调养，可以从根本改善经期不适，预防或缓解经痛和各种经前症候群。
传统中医观点认为，平时养成生活规律和多运动的习惯，配合汉方中草药的体质调养，可以从根本改善经期不适。
而在众多药汤之中，最具代表性的便是四物汤，以当归、川芎、白芍和熟地黄为配方，具有调经止痛、养血舒筋、活血化瘀、滋润肌肤之效，是妈妈帮女儿准备，流传一代又一代的解经痛“好朋友”。
不过，传统的四物汤从配药到燉煮，过程繁瑣又耗时，不符合现代人讲求效率的原则，幸好随着医药生技的进步，市面上已有经卫生福利部核准，领有药证字号的指示用药推出，是以四物为主配方并添加甘胺酸亚铁的汤剂饮品，经临床证实可有效改善经期不适和缺铁性贫血，让女性朋友在经期仍可以维持良好生活品质。
四物汤聪明喝！月经期间应停用
需注意的是，四物汤方剂不宜在月经来潮期间服用，且哺乳中妇女也不建议服用。另外，经痛有“原发性经痛”和“续发性经痛”两种，若可能是潜在性疾病引起的续发性经痛，服用前最好先咨询专业医生，以免延误真正病因的诊断和治疗。
文章连结 http://www.top1health.com/Article/234/36651
I 相关 / Other
高血压是生活当中十分常见的疾病，这跟我们的饮食有很大的关系，那
女性月经期减肥不但有效果，而已效果显著，因为有专家发现，女性在经期内荷尔
经期减肥就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月
跳绳是许多朋友的一种童年的记忆了，大家经常会比赛谁跳得快跳得多，还可以跳
网上流行一直说法，都说女性经期减肥的效果最好。其实不然，女性最好在经期暂停一切减肥活动，等到经期过后