随着人们养生意识的不断提高，不断涌现出一批热衷于养生的人，每一个进行养生保健的人都希望通过一系列保健方式来达到养生防病的目的。其实，要想让自己的身体少生病，需要讲究一定的方法，只需让身体的一些部位变嫩就可以达到。下面，小编为大家详细讲解男女这部位越嫩从而患病越少的缘由!
身体这些部位越嫩越健康
身体的一些特征会在悄然无息中发生着变化，这有的时候是健康的信号，但也有可能是疾病的症状。因此，大家可以通过对身体的一些部位进行健康的判断，同时改变身体某些部位的特征也能很好的维护身体健康。
1、手指甲
人的指甲是一种软骨附着在皮肤上，坚硬的指甲能有效起到保护身体免受损伤的目的。其中，我们可以从指甲上看出身体内的一些病症，同样也可以通过改变身体的一些不良情况让指甲表面变得嫩滑、有光泽，这两者之间是相辅相成的，因此大家一定要引起重视。
如果触摸指甲表面发现有不光滑、凹凸不平的感觉出现，这主要说明人体内缺乏钙和锌而导致的，因为指甲是一种角质结构，是由多层牢固的角化细胞所构成的，在这些细胞的内部含有很多蛋白丝，因此一些含有丰富蛋白质的食物是维持指甲表面光滑、亮泽的主要因素。
而一旦人体内对于维生素、钙质等营养素的摄取出现缺乏，便会导致指甲表面出现不平滑、凹凸不平，失去光泽。
锌元素是人体免疫系统进行调节的重要成分，当人体出现缺锌症状的时候，会使得人体的抵抗病毒的能力降低，因此感冒、小病的病菌则很容易侵袭体内，生病的周期也会比正常人要长，严重影响人们的正常生活。
另外，当人体处于缺锌、钙等成分时，会使得男、女性的器官发育变得迟缓，严重的还会出现发育不全的症状，都会造成不同程度的缺陷。
另外对于一些男性而言，如果身体缺锌还会影响身高的增长，因此一定要引起高度重视。
因此，针对这些情况，我们在日常饮食中一定要多摄取一些含有蛋白质、锌、钙等食物，
不仅如此，我们还可以在指甲表面多涂抹一些维生素膏，加快指甲的修复。只有双管齐下，才能更快，有效的修复指甲的损伤，让指甲快速恢复平整、嫩滑的健康状态。