黄澄澄的香蕉不仅美味好吃，方便携带、好食用的特性，更让其备受大众喜爱！可近来网络却盛传：“月事来，不能吃香蕉”的说法，引起网友热烈讨论。真有这么一回事吗？且听中医生怎么说！
在中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便秘、痔瘡等不适。可对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。
香蕉好棒可多吃？3大族群少碰为妙
陈玫妃中医生表示，看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便秘、痔瘡等不适。但是，对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。
族群1／月经来潮者
女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、雪梨、西瓜、橘子、奇异果等水果，才不会导致血液循环变差，进而影响经血排出。特别是，容易怕冷、手脚冰冷、经痛者，更该对上述水果加以忌口。
族群2／肾功能不全者
香蕉含有丰富的钾离子，适度食用有助调节人体电解质平衡。可是，对于肾功能不全者来说，在肾脏过滤功能与钾离子排出方面，往往较常人困难的情况下，一旦不慎摄取过多的钾离子，恐将造成全身无力、心脏衰竭等症状，不可不慎！因此，日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、龙眼、咖啡等食物，较有保障。
族群3／肠胃不适者
香蕉不仅性质偏寒凉，更有润肠、滑肠的作用，适度食用有助改善便秘不适。提醒，这样的特性对于本身肠胃虚弱、易腹瀉，或正值肠胃炎的人来说，却有加重病情的可能，不可不慎！
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