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脊骨的做法大全 美容养颜就吃脊骨
刘爽 2015-10-19 16:15:00

  脊骨的营养价值非常高,含有大量骨髓,烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出,所以人们都喜欢用脊骨来滋补身体,大家知道脊骨的做法有哪些吗?今天小编就带领大家去了解一下关于脊骨的做法大全方面的知识。

  脊骨的做法有很多,红烧,清炖,和别的食材搭配都可以。下面小编就介绍几种常见的做法给大家。

脊骨的做法有很多,红烧,清炖

  脊骨炖四季豆

  主料

  脊骨(适量)、四季豆(适量)、高汤(适量)

  做法

  1、四季豆入淡盐水浸泡十五分钟,捞出来洗净,摘掉老筋,掰段待用。

  2、脊骨入沸水,加料酒去腥,捞出用热水冲掉浮沫,放入高压锅,加葱姜焖半个小时。热锅热油,加焖好的脊骨小火稍煎一会儿。

  3、加葱姜、黄豆酱,翻炒一会儿。

  4、放入四季豆,翻炒至四季豆变色,加高汤、清水大火煮沸。

  5、加盖焖大概十分钟,至四季豆熟烂,加精盐、味精出锅即可。

  6、因为加了黄豆酱,味道咸鲜。热气腾腾地,有食欲吧,味道那真是棒啊,赶快行动吧。

  东北炖脊骨

  主料

  脊骨(3)、水(4升左右)

  做法

  1、新鲜的脊骨放一个大盆里。

  2、用冷水浸泡脊骨。

  3、大概一小时后把脊骨的血水倒掉,换新的冷水继续浸泡。

  4、反复上述步骤5次左右,把骨头的血水都泡出去。

  5、取出煮锅的内锅,把干净的脊骨放进去。

  6、准备好调料。

  7、把香料放入调料包里,放入锅内。

  8、加入调料黄酒。

  9、加入调料生抽。

  10、加入调料老抽。

  11、加入调料盐。

  12、加入调料糖。

  13、加入调料鸡精。

  14、加入4升左右的水,没过脊骨3cm左右。

  15、加好水后。

  16、盖上内锅盖。

  17、开火后,大火烧开。

  18、保持水沸腾8分钟左右,关火。

  19、把内锅移到外锅里,扣好锁扣。

  20、盖好外锅盖,放在一边,2小时后,即可食用。

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