首页 > 生活手册 > 健康 > 健康宝典
山楂的功效与作用及禁忌 常吃它易损害牙齿
陈洋 2015-10-20 14:05:00

  山楂的功效与作用及禁忌?很多人都只是知道山楂可以消积化滞和开胃。他们不知道的是山楂还有许多让你意想不到的作用,让你对它佩服的五体投地。想知道山楂的功效与作用以及山楂的吃法吗?那就一起来看看吧。

  山楂的食用禁忌

  1.山楂虽好,但也有它的食用禁忌,比如孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者最好不要吃山楂。

孕妇、儿童、病后体虚及患牙病者不宜食用

  2.山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。

  3.健康的人食用山楂也应有所节制,儿童在牙齿发育的时候,长期吃山楂的话,对牙齿健康也不利,吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦,以防损害了牙齿。

  4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

  5.孕妇害喜莫吃山楂。刚怀孕的时候,孕妇难免会有呕吐等反应,喜欢吃酸的东西,也不要选择山楂,因为其有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩,极易引发流产。产后吃可以修复子宫,可以食用。

  山楂的搭配宜忌

  山楂+杜仲,降血压。

  山楂+枸杞子,补肝益肾。

  山楂+虾仁,刺激胃肠,引起不适。

  山楂+海参,不易消化。

  山楂+柠檬,影响消化。

  山楂+猪肝,影响营养素的吸收。

  山楂+虾仁,刺激胃肠,引起不适。

  主要功效

  山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄铜类、内酯、 糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

  促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

  主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。

  山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

  每100克山楂片含热量389.11千焦耳(93千卡),粗纤维2.0克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物22.1克。

  山楂能“消肉食积”,现代研究证明,山楂片有明显的助消化作用,尤其是消肉食积。山楂不仅能促进消化,尚有减肥,降低血脂的作用。

  医学效用

  防癌、抗癌

  近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。

  亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而实验研究表明,山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。

  所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用。

  这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。

  强心、降血脂、降血压

  临床研究证实,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。

  山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

  此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

  因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶饮。

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

玫瑰山楂茶 美容养颜就喝它


  大家都喝过玫瑰山楂茶吧,它可以清热解毒、美容养颜、祛湿排毒、深

这些常见食物原来是上好的中药材


  随着医学的高速发展,生病了我们第一时间想到的就是西医,但是西医

I 热点 / Hot