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六个月的宝宝能吃什么辅食 这些食物好消化
胡丹丹 2015-10-21 15:25:00

  宝宝在6个月大的时候,就可以适当的吃一些辅食来代替母乳了,这样是为了让他们能够更好的补充生长所需的营养,辅食就要选择质地细腻且营养丰富的食材来制作。朋友们想知道宝宝辅食食谱及六个月宝宝辅食食谱吗?下面就为大家介绍六个月的宝宝能吃什么辅食。

  很多食材都适合才半岁大的宝宝食用,像鸡蛋黄、牛奶、香蕉等食材,都是很容易消化且有营养的食材,下面就来为大家介绍几种营养辅食的做法。

  蛋黄泥

  原料

  新鲜的鸡蛋1个、水或配方奶。

新鲜的鸡蛋1个

  做法

  将鸡蛋放在锅中煮熟了,然后将其剥开,放在一大的容器中,将其用勺子碾压成泥状,越细越好,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

  功效

  补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

  土豆泥

  原料

  土豆,适量的清水。

  做法

  将土豆放在锅中蒸熟,然后去皮放在保鲜袋中,用擀面杖将其擀成土豆泥,再加入少量水调匀即可。

  香蕉粥

  原料

  香蕉1小段、奶粉2勺。

  做法

  将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。

  功效

  香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。

  牛奶蛋黄米汤粥

  原料

  米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个。

  做法

  在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

  功效

  富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

  鱼泥胡萝卜泥米粉

  原料

  河鱼或是海鱼,胡萝卜。

  做法

  选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

  青菜泥

  原料

  适量的青菜。

  做法

  将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。

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