随着人们的养生意识越来越丰富，人们对健康的渴望也越来越强烈，很多人都在追求如何健康养生，希望自己的身体健康，免受疾病的侵袭，毕竟生病的滋味的确让人不好受，为此很多人购买大量滋补品，学习各种养生课程，同时学习各种疾病预防的知识，其实想要不生病并不难，生活中有一物可以帮助我们永不生病。
这一物是什么
在公布答案之前，小编希望各位先平复一下自己的心情，千万不要太激动，喝一杯水平复下心情。虽然可以理解大家迫切想要知道如何可以不生病的心情，但是小编怕公布答案后会让你们大跌眼镜，这一物就是水。
你们没有看错，小编也没有少打字，答案就是水，就是水可以帮助我们预防百病。
我知道当我说出是水的时候，很多人可能已经气得想把网页关闭了，但是小编这里恳请大家先等一等，往下看，小编会让你知道为什么喝水可以治百病，保证不会让你失望的。
喝水为何不生病
我们都知道，水是生命的源泉，一切生命都离不开水，人体可以三天不吃饭，但是绝不能三天不喝水。我们每天都要喝水，可以说水虽然重要，但却是最为普通的一物，那么为何小编敢在这夸下海口说喝水可以不生病呢?
1、喝水可以防治感冒
感冒的时候，我们都会有咽喉疼痛、鼻塞呼吸不通的症状，其实就是呼吸道被黏液堵塞造成的，多喝水的好处一方面可以滋润咽喉，缓解咽喉疼痛，另一方面也可以冲走呼吸道的黏液，使呼吸变得畅通。
而在感冒的时候，由于体温上升，身体出汗较多，水分流失也比较严重，多喝水就可以帮助补充身体的水分，这样对于防治感冒就有着很好的功效，不过感冒的时候不要喝冰水，温开水是最好的选择。
2、喝水有助身体排毒
喝水的另一大好处就是可以帮助身体排毒。
我们都知道，身体内总会产生毒素，这些毒素一旦聚集在体内，会对我们身体的器官造成很大的影响，使我们出现便秘、口臭等症状，甚至还会一步步摧毁我们的抵抗力，使我们被疾病困扰着。
而喝水的好处在于可以加快身体的新陈代谢，身体的新陈代谢提高了，排毒的能力也会大大提高，而多喝水也可以增加我们去厕所的次数，使体内的毒素随着尿液排出体外，体内的毒素排出了，我们就会感到一身轻松。
3、喝水可以减肥
喝水可以减肥?很多人可能现在是呵呵一笑，很不相信小编所说的，但是小编说喝水可以减肥绝对是有理有据的。
通常人体发胖的主要原因就是饮食不合理，还有一个原因就是体内毒素多导致的，喝水不仅可以加快身体的新陈代谢，而且还可以通润肠道，使干涸在肠道的粪便变得湿润，这样可以更好地排便，也是更好地排毒，从而可以减肥。
另外，喝水也可以帮助我们控制饭量，当我们感到饿的时候，其实只是身体缺少水分使大脑发出这样的信号，这个时候我们可以喝一杯水，补充身体的水分，然后就会发现，饥饿感已经没有那么强烈了，这样我们就不会因为肚子饿而大吃一顿了，吃得少了，我们怎么可能还会发胖?
而且食物的营养往往需要溶于水才可以更好被人体吸收，所以在吃完饭后喝杯水，可以促进营养更好地吸收。
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