不知不觉转眼间就要到达11越，天气已经逐渐冷了下来，虽然早晚得温差并不像前几日那么大，可是温度却一直在降低。每当这时候很多朋友的手脚都十分冰凉，那么我们手脚冰凉怎么办呢?我们平时手脚冰凉吃什么好呢?下面就和小编一起去文章中看一看吧!
如今气温下降的如此之快，很多朋友都被手脚冰凉所困扰，这手脚冰凉的毛病虽说不大，却也让我们十分难受。
今天小编就给大家推荐一些汤饮，只要平时带着喝，一定可以改善手脚冰凉的问题。
首先是由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。
红豆是很平常的东西，可是你不要小看它给我们带来的好处。
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
在红枣中富含着丰富的钙和铁，这可是补血补铁的打好选择。
这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
具体做法
红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。
锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。
大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。
需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
我们在做汤的时候还可以加一些香菜，这可以增加汤的清香。
香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。这是因为中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。
日常食之，有消食下气，醒脾调中，壮阳助兴等功效，适于寒性体质、胃弱体质以及肠腑壅滞者食用，可用来治疗胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。
获取微量元素
香菜含有丰富的矿物质及维生素，常少量食用，对身体有益。
健胃
香莱辛温，含有芫荽油，有驱风解毒，芳香健胃的作用，人肺、胃可解毒透疹、疏散风寒，促进人体周身血液循环，故常用作发疹的药物。
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