我们都知道秋季是一个多病的季节，所以自古就有秋季进补和秋季防病的措施。而今天贴秋膘已经不是热门的话题，贴秋膘反而容易导致肥胖，引起其他疾病。想要在秋季提升抵抗力，可以从多方面出发，达到同一个目的——少患病!
盐我们都知道，是我们生活中的必须品，在医院中会用生理盐水来输液，补充体内水分，减少细胞脱水或过度吸水。而今天，我们就一同了解如何利用盐水来治疗秋季小毛病，让我们的身体少受到疾病和药物的侵害。
一、盐水洗鼻子预防感冒
鼻子是我们肺部的外在器官，又是中医中的“面王”，可用来诊断疾病。鼻黏膜分布在我们鼻腔内部，属于一道保护屏障。首先，可以过滤空气，调节空气的温度和湿度，可以起到保护身体的作用。
其次，鼻黏膜还通过扩张、渗出等方式分泌大量的组织液杀灭入侵的细菌，保护身体。同时，鼻子还是我们的嗅觉器官，一旦感冒则嗅觉神经受到影响，无法分辨气味。
1.盐水洗鼻子可预防感冒
首先，盐水洗鼻腔的原理是通过盐水的消炎杀菌作用，清理鼻腔内的细菌和微生物。还鼻腔一个健康的环境。鼻腔内每时每刻都在过滤细菌、微生物、病毒和灰尘等，清洗可以除去这些致病物质，同时清洗时可以滋润鼻腔粘膜，缓解秋季干燥空气对鼻黏膜的危害。
其次，盐水洗鼻子还可以治疗鼻炎，让鼻腔通气。鼻子也是人体的一个排毒器官，盐水洗鼻子可以恢复鼻子的排毒功能。
鼻炎是由细菌、病毒、疾病等导致鼻黏膜的一种炎症，会出现鼻腔粘膜充血、肿胀、增生或坏死，用盐水洗鼻腔，可以很好的缓解这些症状，改变鼻子长期不通气的现象。
2.盐水洗鼻对水温和浓度的要求
首先，盐水的温度也可以根据自身情况进行调节，冷盐水适合健康人群，用来预防感冒。冷水可以刺激鼻腔，收缩血管，提高其耐寒能力和抵抗力，在秋冬季节少感冒。
其次，温盐水以37℃作用为宜，这样适合清洗鼻腔内部，同时还可以减少对鼻黏膜的刺激。适合鼻腔的深度清洗，既吸入清洗，适合鼻炎和鼻子不通气等一类人群。
同时，温盐水洗鼻子还可以舒缓鼻子部位的肌肉，改善鼻子的血液循环，修复水肿，让呼吸更通畅。
在浓度方面，用于清洗的盐水不宜过浓，一般是250毫升的水配2.5克左右的盐，家中的瓷质的汤匙，一勺盐是15克左右，大家可以换算一下500毫升水需要多少盐。
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