广场舞是一种非常时尚的舞蹈,今天让小编给大家带来广场舞教学,广场舞是人民群众的舞蹈,这首好听的广场舞歌曲《家住彩云间》带给大家,让我们一起来欣赏这个广场舞预告片吧。
家住彩云间
演唱:宿雨涵
作词:刘梦 刘念
作曲:蔡君
家住彩云间 鲜花露笑脸赛
背起书包耶,啊尼嘞,上学去喽
家住彩云间嘞,鲜花露笑脸赛赛
背起书包上学去,脚步多轻快
啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞,啊嘞啊来尼啊嘞嘞
啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞,啊嘞啊来尼啊嘞嘞
不怕小桥摇嘞嘞,不怕山路险赛赛
学好本领建家园,家在彩云间
啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞,啊嘞啊来尼啊嘞嘞
啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞,啊嘞啊来尼啊嘞嘞
学好本领建家园,家在彩云
不怕小桥摇嘞嘞,不怕山路险赛赛
学好本领建家园,家在彩云间
广场舞的健身作用
广场舞是一种非常好的舞蹈,可以锻炼我们全是的关节和肌肉,同时让我们拥有一个好心情。
健体
广场舞具有体育锻炼的价值,经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身效果。
健心
从心理学的角度来分析,人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中,也就是说注意是受指向制约的,在翩翩起舞的过程中,其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐,并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上,由于注意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力,练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态。
健脑
跳广场舞可以有效的增强我们的记忆力,让我们有一个好记性,对于中老年人跳广场舞是非常好的。
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等。在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且还要运用情绪记忆和运动记忆,而随着年龄的不,记忆力会以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激,来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。
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