冬季手脚冰凉不是一个人遇到的情况，大多数女性都会有这个问题，其实要说手脚冰凉怎么办，最好的方法就是注意保暖，泡脚也是改善血液循环的一个好的方法，但是用什么泡脚好呢?这就值得我们去学习一下了，用对好的方法，才能有效的解决问题。
冬天一到，很多人都会手冷脚冷的，很多人知道泡脚，却不知道在泡脚水里加上一物会更有效。
泡脚水里加一宝有奇效，吃这一物不怕冷，冬季养生有妙招，桂圆可以在冬天暖身，用花椒水泡脚促进睡眠。
桂圆是虽然属于一种热性型的果。但是它对人体有很重要滋补作用，除了含有丰事的微量元素之外，对于女性而且还可以补血。
在冬季吃桂圆有暖身的效果，但是如果吃的太多的话，容易导致上火，所以还是要注意食用。
那么桂圆怎么吃才可以在冬天起到暖身效果呢?
桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。
在这个季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状。
这个时候适当的吃一些桂圆，就可以促进血液循环，补血益气，改善女人手脚冰冷的情况。
中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症。
李时珍说：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”。
龙眼鲜果有开胃建脾，补益安神功效。
其加工制品是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。
民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血，抵御风寒，龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用，治疗贫血体弱。
非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用，同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效。
营养学家研究发现，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
桂圆的一些饮食注意事项
1、挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏。
2、理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
3、鉴别疯人果，其又叫龙荔，有毒，没有龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，带有苦涩的甜味。
4、桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。
5、桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气;肺热有粘痰不适合食用。
6、桂圆宜鲜食，变味的果实不能食用。
I 相关 / Other
不知不觉转眼间就要到达11越，天气已经逐渐冷了下来，虽然早晚得温
进入秋季，天气就会慢慢的转凉，对于一些寒性体质的人来说，手脚冰
很多人都会有天冷季节手脚冰冷的情况，其实这个情况在什么季节都有
进入秋季，天气就会慢慢的转凉，对于一些寒性体质的人来说，手脚冰
脚是人类的第二心脏，千里之行始于足下，脚对于我们来说是至关重要