很多人都会有这种感觉，还没好好体验秋高气爽，寒冷的冬季就已经来临。提到冬季，人们想到的就是凛冽的寒风，作为一年中最冷的一季，冬季一直不受到人们的欢迎，甚至不少人非常讨厌冬季。你可以讨厌冬季的寒冷，但是冬季有一件事情不得不做，因为这是一件非常好的养生方式，不仅可以让你变得年轻，而且一个冬天你都不会生病。
这是什么事
冬季虽然寒冷，冬季的阳光似乎也比较少，但是我们一定不要错过冬季的阳光，而小编说的这一事正是在冬季晒太阳。
中医一直讲究的是天人相应,认为最好的养生方法就是顺应自然。所以在冬天晒太阳其实是非常好的养生方式，很多人也喜欢在冬季晒晒太阳，可是你知道冬季晒太阳有什么好处吗?
1、美容护肤
不少人知道阳光中的紫外线对皮肤有着很大的损伤，同时也会唤醒体内的癌细胞，所以在春夏时节，一直都不建议晒太阳，可是冬季的太阳不一样，因为冬季阳光中的紫外线比较少，对人体没有什么危害，这样的阳光晒在身上特别舒服，而且对皮肤还有着修复作用。
因为冬季气候问题，所以阳光中的紫外线很少，这样的阳光其实对人体非常有好处，适量的紫外线可以将皮肤毛孔的细菌杀死，而且也不会伤害到皮肤，从而可以增强皮肤的抵抗力，达到美容护肤的效果，所以想要让皮肤好，冬季就要去多晒晒太阳，这么纯天然的护肤方式相信不会有人会拒绝吧。
2、有助补钙
补钙永远是国人亘古不变的话题，提到补钙，人们想到的就是鸡蛋、豆腐这样常见的补钙食品，还有多多运动也是一种补钙的方式，但是补钙有没有最方便的方法呢?答案肯定是有的，就是晒太阳。
晒太阳补钙?难不成阳光中还含有钙不成?阳光中当然不会有钙元素，但是晒太阳能够帮助人体获得维生素D，而晒太阳其实也是人体维生素D的主要来源。
维生素D又有着“阳光维生素”的美誉，可以帮助人体更好地吸收钙，人们常说的补钙问题其实并不是钙元素不足，而是人体往往很难吸收充足的钙，才引发出缺钙的一系列病症，所以冬季晒太阳实际上就是帮助我们提高钙元素的吸收，这样达到补钙的功效。
而且晒太阳是全民皆宜的行为，不管是嗷嗷待哺的婴儿，还是老态龙钟的老人，经常晒太阳都有补钙的功效。儿童冬季晒太阳可以更好地生长，老人冬季晒太阳则可以防治骨质疏松。
3、提高抵抗力
很多人讨厌冬天不仅仅是因为冬季太寒冷的原因，到了冬天，很多人的抵抗力都开始下降，在这样的情况下，疾病就更容易侵袭身体，导致人们冬季经常会生病，其中感冒发烧这样的疾病很常见，去医院门诊经常看到不少人因为感冒发烧前来救治。
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