广场舞的健身是非常多的，跳广场舞能增强我们的心肺功能，同时增强我们的免疫力，让我们少生病。今天让小编给大家带来广场舞教学和广场舞预告片，这首流行的广场舞歌曲《火与蝶》带给大家，让我们一起来学习这个广场舞吧。>>>广场舞预告片大全 热门广场舞控烟小苹果
广场舞的健身优点
广场舞是我们大家都非常喜欢的舞蹈哦，现在跳广场舞的人是非常多的，是因为广场舞的健康效果比较好。
健体
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。
健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
火与蝶
作词：月牙弯弯
作曲：小多
编曲：喜波
和声：喜波
华彩：孙丹
录混：小多
演唱：陈瑞vs小多
发行：光耀五州
宣传：立峰
我是火你是蝶
挥霍最后的感动
那瞬间的光亮
却把记忆都消融
这一刻就让我让我扑向火
等你读懂我灿烂的笑容
迷迷蒙蒙痛无足轻重
我的目光被夜镂空
张开双翼飞朝着你的种种
和风一起做梦
隐隐约约梦过于笼统
你的誓言被谁触动
整夜诠释心心醉后的诱惑
看见一片殷红
我是火你是蝶
拥抱诀别的美梦
那短暂的相逢
就在下一轮时空
这一刻请为我为我流下眼泪
让我记住你温柔的瞳孔
隐隐约约梦过于笼统
你的誓言被谁触动
整夜诠释心心醉后的诱惑
看见一片殷红
我是火你是蝶
拥抱诀别的美梦
那短暂的相逢
就在下一轮时空
这一刻请为我为我流下眼泪
让我记住你温柔的瞳孔
我是火你是蝶
挥霍最后的感动
那瞬间的光亮
却把记忆都消融
这一刻就让我让我扑向火
等你读懂我灿烂的笑容
等你读懂我灿烂的笑容
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