每当到了换季的时候，生病的人都会很多，这是为什么呢?随着冬天的到来，天气越来越冷，可是有些爱美的女性依旧穿的很清凉。往往一些不好的生活习惯在无形中，侵蚀着我们的身体健康状况，那么在冬天我们应该如何健康养生呢?
立冬将至，北京地区今早起大雪纷飞，气温骤降。天气预报显示未来几天全国冷空气将继续来袭。更让人捉急的是北京还木有暖气。
谨防以下六大疾病
感冒
季节更替，气温不断下降，此时最易发生感冒。
风寒感冒是冬季最常见的感冒类型，多由流感病毒和呼吸道合胞病毒引起呼吸道感染导致。
此时要适度增加衣物，多饮温开水。加强锻炼，增强体质。
关节炎
由于天气一天比一天寒冷，老年人都会特别注意保暖，以防患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病。
而很多女性却为了保持“大长腿”，依然不肯多添一层衣。
这里小编要提醒广大年轻女性，季节更替，请开启“冬季保暖”模式。
首先应注意膝关节的保暖防寒，多穿衣物是必要滴;其次要进行合理的体育锻炼，活动量以身体舒服、微有汗出为度。
胃病
冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，溃疡病人要特别注意自我保养。
保持情绪稳定，避免情绪消极低落;注意劳逸结合，避免过度劳累;适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应;注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖。
坚持定时定量进餐，切忌醉酒，同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食物和药物。
皮肤干燥
皮肤干燥是冬季常见的疾病，主因是天气寒冷，加之频繁洗澡。治疗这类单纯性皮肤干燥的关键是保持皮肤湿润。
一方面要多喝水以维持肌肤水润度;另一方面要注重皮肤的外在保养，可擦拭合适的护肤品。
同时，减少洗澡次数也可保留皮肤上的保护性油脂，防止皮肤干燥。
心脑血管病
高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群更要注意防寒保暖，及时增添衣服，保持大便通畅。
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