3、清热润肺化痰，柚子核桃肉汤
冬季干燥季节更要好好呵护自己的健康，给冬季一个最完美的拥抱！
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。
做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。
冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽，并可调和川贝母、豆腐之味道，使汤味甘中微苦，甘苦适中。
材料：香蕉3只，冰糖适量。
2、滋润祛燥止热咳，香蕉冰糖水
说明：以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发脱发、枯黄功效。
1、清热润肺化痰止咳，川贝炖豆腐
材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。
冬季天气干燥，并且很容易就会上火，在暖气房里呆久了很容易就会感冒咳嗽，冬季的感冒咳嗽是最烦人的，差点把肝肺都给咳出来！所以冬季好的食疗粥是一定要推荐的！
功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。
汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎，含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。
做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
功效：清热润肺，化痰止咳。
说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。
做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。
豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，可增强其清肺润燥之力。
说明：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。
材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(为成人1人的用量)。
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