胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。服用药物的同时更多的是要注意对体内微生态环境的重建，日常食用zangling水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠功能的恢复很有帮助。
饮食要以清淡为主，不要吃太过油腻坚硬辛辣生冷的食物。比如红烧肉、坚果、麻辣烫、冰淇淋等。多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，比如生菜、圣女果、花菜、苹果、菠萝蜜等。不管喜不喜欢吃蔬菜水果都要吃一点，因为蔬菜水果中有人体所需的维生素和矿物质。多吃蔬菜水果还可以让皮肤状态变好哦，对解决皮肤暗沉出油长痘问题很有帮助。
日常生活中要加强体育锻炼，多做运动可以提高人体免疫能力而且还能有效促进肠胃蠕动。有肠胃炎的朋友不需要做让人大汗淋漓的剧烈运动，做一些舒适和缓的运动是最好的。中老年人可以在不干扰到别人的前提下去跳广场舞、打太极之类的。吃完饭后可以和家人朋友出去散散步，俗话说得好，饭后百步走活到九十九。
肠胃炎其实就是由于各种各样的原因肠胃出了问题，肠胃炎说起来很容易治疗却也不容易治疗。为什么这么说呢，容易ZL就容易在肠胃炎不需要太多金钱也算不上什么疑难杂症。不容易治疗就不容易在肠胃炎需要坚持，不是一朝一夕就可以完全治疗好的。那么肠胃炎该怎么办呢，让我们一起来看一下吧。
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