新鲜的蔬菜和水果是我们日常饮食中必不可少的，尤其是水果。水果的颜色鲜艳，种类繁多，含有较多的营养物质，对我们的身体健康也有诸多的好处。每个人喜欢吃的水果都是不一样的，一般来说颜色鲜艳的水果更容易激起我们的食欲，比如说红色的草莓、橙色的芒果，紫色的葡萄。不过小编今天给大家介绍一种黑色的水果，它具有很强大的治病功效。
一般来说，这种水果都是在每年的春夏之交上市的，颜色多是深紫色或者是黑色，个头大，汁水多。看到这儿，想必大家已经猜出来了这种水果就是桑葚。桑葚是桑树所结的果实，又叫做桑果或者是桑泡儿。
桑葚虽然长得不太美观，但是非常的美味。桑葚肉厚多汁，口感酸甜，很多人都很喜欢吃。我们可以食用新鲜的桑葚，也可以将桑葚晒干了以后食用。桑葚不仅好吃，还具有极高的营养价值，可以帮助我们治疗生活中常见的疾病。
一、桑葚的营养价值
在李时珍的《本草纲目》中就有很多关于桑葚的药用价值的阐述，中医认为，桑葚性寒味甘，具有补肾养肝和生津润燥的作用。桑葚汁浓如蜜，酸甜清香，所含的营养物质非常丰富，又被称为“民间圣果”。
桑葚虽然是不起眼的黑色小果，但是具有很高的营养价值。桑葚中含有丰富的维生素、活性蛋白、氨基酸、矿物质和糖类，桑葚中的维生素主要包括维生素B1、维生素B2和维生素C，桑葚中的糖类主要包括葡萄糖、蔗糖和果糖。
很多人都觉得，所有的水果营养价值最高要数苹果了，有这样一句俗语，一天一个苹果，医生远离我。但是桑葚的营养价值是苹果的5倍，是葡萄的4倍，所以说，大家在平时不妨多吃点桑葚。
二、桑葚的治病功效
上文主要讲了桑葚的营养价值，其实桑葚还具有很好的保健功效。我们在生活中难免会出现一些小病小痛，有时我们不需要吃药打针，可以采用食疗的方法。今天小编就给大家盘点一下，桑葚的十种治病功效。
1、治疗消化不良
吃饭是我们每天都要做的事情，面对诱人的美食，大家难免会吃多了，吃撑了。那么，我们应该如何预防和治疗消化不良的症状呢?
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