在人们的生活中，人们经常接触到糖，但是却鲜有人知道糖的功效与作用，再加上如今糖尿病的盛行，很多人都不敢吃太多的糖，其实有时候吃糖的效果比吃药还管用。那么你知道红糖的功效吗？知道冰糖的功效吗？知道其他一些糖的功效吗？小小一块糖竟能搞定7种小病你知道吗？下面跟着小编一起来了解一下吧。
其实有时候我们自己也会发现，当我们出现头晕或者血糖低等一些症状的时候，只要吃一块糖就能有效缓解不适的症状。
专家也表示，人们每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。当出现以下症状时，吃块糖就能搞定。
1、头晕恶心
这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。
2、过于疲劳和饥饿
这个时候人体内的热能失去的太多，人体就显得十分虚弱，吃一些甜食能补充体能，而糖比一般的食物还要更快的被血液吸收，更快速的补充体能。
3、呕吐或腹泻
我们都知道呕吐和腹泻都会导致人体脱水，而且，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状明显，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
4、血压过低
有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。
5、血糖过低
由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
6、运动前
人在运动的过程中，需要付出大量的体能，而运动前又不能饱餐，这个时候，适量的吃一些甜食就能及时的补充人物所需的能量，而糖是方便携带且容易被吸收的一种甜食。
7、糖尿病患者
人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾，可事实上，医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。
红糖白糖冰糖各有千秋
1、红糖可补血、活血化瘀
虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的。红糖是一个很好的东西，女性朋友一般都比较熟悉它，它是补气血的。女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露;此外，调治风寒感冒的时候，我们要用到红糖，调理脾胃虚弱，红糖也不可少。
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