太极拳是我国古老文化的象征，也是现代人养生的潮流，太极养生非常独特。太极拳的好处是强身健体，常练太极拳能缓解精神压力，对神经衰弱有治疗的效果，下面我们先听一下太极拳音乐《三月桃花雨》。
太极拳放松的好处
练习太极拳要求心静体松，其中放松可以帮助我们防治疾病，还能缓解精神压力，睡前练太极拳有助于睡眠。
太极拳的拳法动作辗转环绕，强调头部、肩颈、腰胯和四肢的配合，长期习练可以使颈椎处于活动状态，不仅使颈椎、颈部筋膜和韧带逐渐恢复弹性，还可舒经活血，促进气血畅通。
太极拳的“松”强调身心都得到放松，如此神经也不紧张，脖子也不僵硬，转动灵活。气血运行良好，可提升全身的动作反应，改善手臂酸痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难等颈椎病带来的不良反应。
随着时代的发展，已经进入到办公化，很多人每天坐在电脑前经常会要腰椎等处疼痛，练太极拳可缓解这些症状。
三月桃花雨歌词
三月桃花雨
点点美酒
醉了山
醉了沟
醉了溪边柳
桃枝红了脸
梅苞含着羞山坞里
新茶绿
醉了采茶女
哎咳哟
哎咳哎哟
山坞里
新茶绿
醉了采茶女
三月桃花雨
点点美酒
醉了田
醉了地
醉了塘中鱼
秧苗正吐翠
樱花满枝秀
春江里
橹声密
醉了打鱼舟
哎咳哟
哎咳哎哟
春江里
橹声密
醉了打鱼舟
三月桃花雨
点点美酒
三月桃花雨
点点美酒
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