女性朋友由于不健康的生活习惯可能导致自己的月经周期发生紊乱,这时可以吃一些食物进行适当的调理。那么生活中月经不调吃什么好呢?那就让我们一起随着健康北京栏目王建东专家来了解一下吧!
下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍:
月经不调吃什么好
乌鸡煲山药
材料
乌鸡1只,山药200g,枸杞、大枣、花椒、葱、姜适量。
做法
首先我们要将乌鸡去除内脏,然后将其清洗干净,山药去皮切成块状,放入水中浸泡,枸杞洗净,备用即可。
砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫放入枸杞、大枣、花椒、葱、姜,转文火煲2个小时。
加入山药,适量盐调味即可。
山药炖排骨
当女性放生了月经不调的时候,可以经常吃山药炖排骨来调理,能够达到非常好的效果,有利患者的健康。
原料
排骨500g,山药200g,草果1个,桂皮1小块,香片1片,枣4颗,山楂4片,菊花5朵,葱、姜、料酒适量。
做法
排骨放入凉水烧开后焯一下,用热水洗净。
排骨加热水,放入葱、姜、料酒、草果、桂皮、香片、枣、山楂、菊花炖2小时。
山药洗净切滚刀块,放入,炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味。
红枣山药汤
红枣山药汤有着非常好的补气养血的作用,日常生活中特别适合女性朋友食用,很能有效调理月经周期。
材料
红枣10粒,山药300克,桂圆肉、白砂糖适量。
做法
将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块,然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止。
这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
本期嘉宾介绍
王建东
男,主任医师,副院长,医务科主任,擅长各类妇科良、恶性肿瘤及癌前病变的诊断及手术治疗,尤其擅长宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、滋养细胞疾病(葡萄胎、侵葡、绒癌)等的手术、化疗、放疗、免疫的综合治疗,对阴道镜检查和宫颈锥切术较为精通。
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