人体内的毒素每天都在产生和排泄，如果这个代谢的过程出现紊乱，那么人体内的毒素就会增多，这样导致多种疾病的发生。所以，身体干净也是预防一切疾病的根源。随着年龄的增长人体的代谢越来越缓慢，这也导致了毒素和热量在体内的积聚，所以越是中年以后越容易出现疾病。那么该如何改变这种现象呢?
今天，我们就一同来如何干净我们身体，通过那种方法能达到排毒的目的。
一、体内毒素从哪里排出
在了解如何给我们的身体排毒之前，我们要先了解身体上的毒素是如何代谢出体外的，只有这样，我们才能更好的干净身体。
1.肺是排毒出口
肺每时每刻都需要呼吸，而且和口鼻相通过，人体每天要呼吸将近八千升的空气，空气中的灰尘、细菌、病毒等容易随着空气进入肺部，所以肺是人体最容易积聚毒素的地方。
肺的排毒方式
主动咳嗽或被动咳嗽都是一种排毒方式，另外，深呼吸也是一种方法。
2.肾是人体排毒出口
肾是人体的一个解毒器官，也是一个重要的排毒器官。通过过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，经过水液的代谢，以尿的形式排出体外。如果出现憋尿现象，那么尿液中的毒素会增加，重新被吸收进入血液。
3.大肠是人体排毒出口
大肠是人体最大的排毒器官，所有进入人体的食物都要经过小肠的消化吸收，然后食物废渣进入大肠，形成粪便。食物在人体中发酵和腐败的过程中会产生有毒物质，如果不及时排出体外，那么这些毒素会被肠道吸收，再次进入人体危害健康。
大肠一般通过排便的方式将毒素排出体外，规律排便可以缩短毒素在体内的停留时间，从而有利于健康。
4.肝脏是排毒出口
肝脏是人体最大的解毒器官，所有的药物食物进入人体之后都需要经过肝脏的一些列化学反应，这样才能转变为低毒或无毒物质。而想要给肝脏排毒，那么就需要促进身体的血液循环，让肝脏有休息时间。
5.皮肤是排毒出口
皮肤是最容易受到毒素影响的一个组织，一旦体内毒素堆积过多，则会在皮肤体现出来，如色斑、瘙痒、疙瘩、丘疹等等。皮肤的排毒方式一般通过汗液排出。
所以，人体的内的毒素在不同位置，也有不同的排毒出口，那么该如何扫清身体毒素呢?
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