(健康医疗网／记者关嘉庆报导)
农历春节，亲朋好友共聚一堂，大家常会打麻将或是玩扑克牌，一来消遣娱乐，二来则是会想试试手气，看看运气如何；但是，有很多人是趁着放长假，就没日没夜的玩。医师提醒，熬夜打牌最伤身，尤其是天气冷，年纪大的老人家更是要小心，最好是摸八圈就好。
坐着玩牌最易肩颈痠痛
过年期间，全家团圆，一家人从四面八方回到老家，从祖父母到孙子女，一家族少说也有一、二十人，除了吃吃喝吃之外，少不得会有余兴时间，大家除了唱唱歌，也会玩玩牌，试试手气；然而，长时间坐着玩牌，最容易让人肩颈痠痛。
玩一小时就起来走一走
台北市立联合医院中兴院区复健科主治医师林政宜表示，过年时长时间坐着打牌，固定姿势太久，往往对于腰背与肩颈的肌肉会造成很大的负担；所以，最好是能玩一小时左右时间，就起来走一走，活动一下，做做弓箭步，以及可做些舒缓肩颈紧绷肌肉的动作。
肩颈多活动可缓解痠痛
除了起身走动走动之外，林政宜医师并建议，由于打牌得长时间不动，这时也可只动肩膀或是颈部，坐着时就只是做肩膀绕圈圈的动作，或是转动颈部，以及做头部后仰、前仰以及旋转的动作，大约做五至十分钟即可缓解肩颈痠痛的不舒服。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25315
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