在我们的印象当中，男人一直是属于身体健壮，抵抗力强的一种。他们不仅有坚实的的身体、健壮的肌肉、伟岸的胸膛，而且他们似乎是一切强壮的代名词。我们应该听过一句俗语，“千里之堤毁于蚁穴”。即使是再强壮的男人如果在平时生活中不注意一些细节，时间积累，也会是身体垮掉，甚至会引发丧命的危险。所以为了你的身体健康赶紧看过来。
男人平时爱抽烟，酗酒等都会对身体健康状况造成影响，但小编要和大家说的是，对男人伤害最大，最容易造成短命的一些日常生活细节，如果晚上经常干，那么你不短命谁短命。
一、吃太多
现在大家的工作比较忙，也只有到了晚上我们才会有充足的时间来准备晚饭，而且白天上班我们精神都处于高度集中状态，而到了晚上精神放松了，也就会想着吃些好的来犒劳自己。而且晚饭和家人在一起，饭也会变的美味，所以我们在不知不觉中我们就会吃多了。
不科学适量的食用晚餐，不仅容易得病，而且对我们的健康状况有一定的影响。特别是男人，本来食量就比较大，而且喜欢吃肉食。
据科学研究报告显示，如果晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，容易诱发骨质疏松症。另一方面尿中钙浓度高，患尿路结石病的可能性就会大大的提高。
还有，如果摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中就容易变质，从而产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
而且晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
所以，对于男人来说，晚餐应该坚持“八分饱”原则。吃饭时最好的办法是细嚼慢咽。
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