研究：约1/3美国人没睡饱 患病风险升
秩名 2016-02-19 12:05:14
美国卫生当局今天指出，每3名美国人就有1人长期睡眠不足，提高罹患肥胖、糖尿病、高血压、心脏病与中风的风险。
根据美国疾病管制暨预防中心所公布的报告，对18到60岁的成人来说，每天须至少睡足7小时才能达到定义的健康睡眠。
疾管中心在“死亡率与发病率周报”中指出，这项调查属于“第1批记录自我报告的健康睡眠时间估算的研究，范围涵盖美国50州与哥伦比亚特区”。
研究结果是根据随机的电话访问，研究指出，睡眠模式因受访者的居住地与种族不同而异，职业和婚姻状况也会影响。
白种人最可能得到足够的睡眠，67%的非西班牙裔白人有“健康的睡眠时间”，相较之下，只有54%的非洲裔美国人说自己有睡饱。
66%的西裔与63%的亚裔表示每晚有充足的睡眠时间。
美国东南部的成人最缺乏睡眠，这边的居民罹患肥胖与其他慢性病的状况也较普遍。
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