搞定自律神经，让你月经顺顺顺！女性的月经与气色、肤质息息相关，当月经顺畅，气色、肤质自然就会红润光滑！日本池川妇产科诊所的院长池川明，及耳穴疗法教育机构校长饭岛敬一共同指出，自律神经一旦失调，女性生理期就会出现经痛、月经周期絮乱等问题。想要改善月经问题，不妨时常捏捏耳朵上的“神门穴”，有助于舒缓压力，并调整自律神经功能。
神门穴具有调节自律神经的功能，可以帮絮乱的自律神经找回平衡，进而达到舒压，缓解经期问题的作用。
日本池川妇产科诊所的院长池川明，以及耳穴疗法教育机构校长饭岛敬一，在其合著的著作《捏捏耳朵，子宫好麻烦少》一书中指出，很多到妇产科求诊的患者，都有生理期异常的烦恼，在开始讨论生理期异常的的问题之前，必须要先说明什么是正常的生理期，以下3点供大家参考：
判断1／生理周期
生理周期的计算，是以生理期开始的第一天，到下一次生理期开始的前一天计算。若这段时间相隔的时间在25天以上38天以下，都属于正常范围。
判断2／经血量
经血过多或过少，都不是正常的现象。一般来说，生理期开始2至3天后，经血中若还有很多凝固状，类似猪肝般的血块，就表示经血量过多；反之，如果才刚开始经血量就很少，甚至只有几滴，则代表经血量异常偏低。
判断3／生理期时间
一般正常的生理期时间为3至7天。
自律神经一但失调 经痛、月经周期絮乱来报到
凡是超出上述正常范围的情况，就是生理期异常，其中又以会妨碍到日常生活的经痛，以及经期异常最为常见。通常生理期异常，代表负责支配子宫或卵巢的自律神经失调。自律神经是掌管人类身体机能的重要系统，分为活动时运作的交感神经，和休息时发挥作用的副交感神经，如果两者失调，就会影响贺尔蒙分泌，导致许多经期问题。
自律神经一旦失调，女性生理期就会出现经痛、月经周期絮乱等问题。
自律神经不只掌管血管及內脏的运作，负责呼吸、消化、分泌贺尔蒙等身体机能的神经系统，也和左右女性身体的女性贺尔蒙，有着密不可分的关系。由于自律神经的抗压性非常低，一但受到压力，就很容易陷入混乱，当生活陷入紧绷的状态时，就容易出现严重经痛，或是月经迟迟不来的情形。
捏捏耳朵“神门穴” 缓解经期困扰有一套
压力会造成子宫紧绷僵硬，无法正常运作，每个月的生理期是人类为了繁衍后代而有的女性特有机能，所以当生理期出现异常状况时，其实是子宫在暗示你：“现在的状况不适合怀孕”
想要改善这种状况，必须先释放囤积的压力，舒缓子宫僵硬，这时可以捏捏耳朵的“神门穴”，神门穴具有调节自律神经的功能，可以帮紊乱的自律神经找回平衡，并促进血液循环，进而达到舒压、缓解经期问题的作用。此外，在经期来前先捏一捏神门穴，还有预防经痛的作用。
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生理期虽然会伴随腹痛、腰痛，或是倦怠感等让人感到困扰的问题，但如果不会影响日常生活，就不需要过度担心。但如果每次生理期都出现剧烈疼痛，或痠痛难耐的现象，也不要强迫自己过度忍耐，最好还是到妇产科做详细咨询检查。
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