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清炖羊肉汤 轻松学会清炖羊肉汤
黄艾 2015-10-08 16:08:00

  清炖羊肉汤是一道非常有名的美味佳肴了,清炖羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少。那么清炖羊肉汤的做法有哪些呢?清炖羊肉怎么做呢?下面就和小编一起去看看清炖羊肉吧。

  做法一

  食材

  羊腿肉400g、羊骨350g、羊血一小块。

  做法

  1、羊肉羊骨羊血放清水泡一会,去血。

  2、姜用刀拍松,葱花不用切。

  3、把羊肉羊骨冲净放进砂锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。

  4、羊肉基本熟的时候,捞出切小块。

  5、切好的羊肉重新放回砂锅,放葱、姜、胡萝卜,羊血也切片放进去。

  6、大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。

  做法二

  食材

  羊肉700g、油适量、盐适量、圣女果200g、粉丝适量、小葱适量、姜适量、蒜苗适量。

  步骤

  1.首先炖好清汤羊肉,就是原汁羊肉汤。将羊肉泡出血水,然后焯水,再起一锅新水大火烧开转小火炖1小时左右到肉烂。

将羊肉泡出血水,然后焯水

  2.将配菜圣女果洗干净。

  3.粉丝泡好。

  4.将羊肉切成小块或薄片都可以。

  5.汤锅内放点油,中火将圣女果炒软。

  6.下切好的羊肉,还有葱姜炒。

  7.炒均加盐调味。

  8.舀上几勺子原汁清汤。

  9.煮开后下泡好的粉丝,再开就可盛出享用。

  小贴士

  1.粉丝易涨大,最好起锅前放。

  2.盛到个人的碗里加点香菜、蒜花,能吃辣加上一勺油辣椒,更加美啦!

  做法三

  用料

  羊肉适量、白萝卜1个、甘蔗1小节、姜1块、胡椒适量。

  做法

  1.准备好所有的材料。

  2.羊肉洗净放进滚水中灼烫一下。

  3.这是胡椒子。胡椒子用刀拍碎。

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