说一句我失眠了简单，但是失眠的罪却不好受，长时间的失眠，会造成心理极度压抑，失眠怎么办?治疗失眠的简单办法又有哪些?失眠吃什么食物可以有助眠的功效。今天，我们就来谈谈用一常见的物品，可以缓解失眠的办法。
很多人受到失眠的折磨，经常在叹息为什么没有好的方法治疗失眠，这个时候，梳子的神奇效果就凸显出来了。
苏东坡遭贬斥的时候，尽管他心理素质过硬，还是会失眠。后来他早晚用木梳梳头，披头散发地睡觉，睡眠情况才得以改观。他大喜过望，便大方地与众人分享这个秘方，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
原来头部的血管和神经十分丰富，兼之有很多经络，当我们用梳子在头皮上摩擦的时候，便刺激了头部的经络。
正所谓是牵一发而动全身，头上的经络和我们的五脏六腑有着很密切的关系。
梳头，调节了整个经络系统，让头部的毛孔张开、排泄，进而让侵袭身体的邪气外散。身体经络畅通，气血运行顺畅，脏腑功能便会正常。
这点其实很好理解，交通顺畅，输送气血有条不紊，便能满足脏腑对气血的需求。
而造成失眠的原因虽然有很多，但归根结底还是因为气血亏虚，阴阳失调，脏腑功能紊乱。
用梳子调节失眠的方法
方法很简单，选一把木制的梳子，先从前额梳起，经头顶梳向后枕部，先轻后中重，反复梳10~15分钟，以头皮感觉发热为度。
而后用梳子背，轻轻敲打头顶正上方的百会穴，每天早、晚各梳1次，不仅能改善失眠的情况，还能缓解疲劳，舒缓心理压力。
很多人对失眠有“切肤之痛”，恨不能立刻“处之而后快”。
不过用梳子梳头改善失眠状况，更像是一场持久战，非20~30天不能见效。
要用梳子改善睡眠情况，千万不能操之过急，要耐心地持之以恒。
另外，梳头时开始不能用力过猛，以免刮破头皮。若是头皮有疮疖痈肿，千万不要梳头，以免影响伤口愈合。
神经性头痛莫慌梳子梳头来帮忙
失眠只不过是让人辗转反侧，而神经性头痛却让人“头痛欲裂”。
曹操就是神经性头痛患者，屡治不效。后来听说神医华佗医术精湛，便招来华佗为其治病。曹操每次头痛病发的时候，华佗为他施针，总是针到病除。
但是曹操的病却不能根除，所以曹操想要让华佗留在宫中随侍左右，而华佗却不愿意，以妻子有病为借口一去不返。
华佗的举动挑战了曹操的权威，加之曹操头痛难挨，这才起了杀心，将华佗处死。
只是不知这神经性头痛是个什么来路?中医将神经性头痛称为头风，从名字便能看出其病因同外侵者——风邪密切相关。
就像是《红楼梦》中说的那样：“不是东风压倒了西风，便是西风压倒了东风，风邪猖獗导致头风。”
若是利用梳头来疏通经络，活络气血，为我们的身体铸造一座万里长城，那么风邪就只能落荒而逃了。
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