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雪梨炖冰糖 清肺润喉就吃冰糖雪梨
陈洋 2015-10-30 18:47:00

  雪梨炖冰糖,很多人都特别喜欢。甜而不腻的冰糖加上润肺的雪梨,吃在嘴里那真的算是一种无比的享受,而且它营养丰富,适合各种人群。想知道银耳雪梨汤的做法及冰糖雪梨的做法吗?下面就为大家介绍炖雪梨的做法。

  很多饮料都打着雪梨冰糖的旗号,其实大多都是糖精勾兑而成,所以还是自己在家制作的比较安全。

  方法一

  材料

  银耳30克,梨1个,红枣3-5颗,枸杞10克,冰糖适量。

红枣3-5颗,枸杞10克

  做法

  1、将银耳洗净泡发,用手掰成小片。

  2、梨削皮、去核,片成薄片。

  3、红枣、枸杞洗净,备用。

  4、银耳入汤锅,加入8杯水,先大火煮开,再改小火煮30分钟.

  5、然后加入梨片和红枣,再煮约10分钟后加入冰糖继续煮20分钟或至汤黏稠。

  6、最后加入枸杞煮5分钟关火,焖1-2小时即可饮用。

  小诀窍

  1、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血粘度增高。

  2、银耳能清肺热,所以外感风寒者忌用。

  方法二

  材料

  贡梨1个,鲜百合1个,冰糖及适量,蜂蜜适量。

  做法

  1.贡梨去皮去心,切成块,放入炖盅内,加纯净水盖过梨, 以免氧化。

  2.百合剥开,削去干掉的部分.放入炖盅内,加入蜂蜜和 冰糖,再加 纯净水盖过所有材料。

  3.把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置), 大火烧开后, 转小火炖40-60分钟.即可熄火,凉至不烫口就可食用。

  方法三

  材料

  花旗参,雪梨,冰糖,枸杞(可选),川贝(可选)。

  做法

  1.雪梨2个去皮去核切块,川贝5克,花旗参3克,冰糖15克。

  2.放入炖盅,加热水50克。

  3.盖上盖子,蒸锅水开后放入炖盅,小火炖约45分钟。

  4.关火后焖约15分钟即可。

  5.吃时花旗参、雪梨和汤汁应同时饮用,川贝可丢弃不要。

  方法四

  主料

  梨600克,菊花15克,陈皮5克。

  调料

  冰糖20克。

  做法

  1.雪梨削去外皮,去掉梨核,切成块。

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