秋去冬来，步入冬季，已经明显感到冬季的寒冷，北风呼呼的吹，寒风凛冽，都见识了冬风的威力。然而在冬季人体自身的新陈代谢本来就比较缓慢，并且抗寒的能力也逐渐下降，因而身体的各个部位特别容易受凉，从而导致各种疾病的产生，严重威胁着人们的生命健康。因而，要想健康过冬，必须重视身体关键部位的保暖工作。
一、保暖的重要性
刚入冬，就已经被寒冷的冬风所折服，刚从秋天中走过，心理上还没有完全的做好迎接冬天的准备，所以很多一些关于养生的意识还只是停留在秋天保健的层面上。殊不知北风呼呼的冬风给人们带来许多艺术灵感创作的同时，也是最容易导致各种冬季疾病产生的原因。
人们的身体的一些关键部位，如果被寒风侵袭，便很容易导致各种疾病的产生，同时还易诱发其它身体的重大疾病。因此，为了身体健康着想，一定要顺应季节、天气的变化，做好及时的保暖措施，抵御外部的严寒，避免病从风来的效果。
二、冬季养生的“三保”
1、脚部
有句老话说的好：“寒从脚来”脚部与身体的其它部位相比，更容易受到寒气的侵袭。在中医理论中：“脚部是人体的第二心脏”，脚离心脏的位置是最远的，因而血液供应的速度相对缓慢并且还很少，并且脚部的皮下脂肪比较薄。
因而其自身的保暖性就比较差，如果再遭到外部寒气的侵袭便会使得寒气通过脚底进入身体内部，导致身体内的体温出现下降的现象，扰乱身体各个部位的正常生理机能，从而导致各种疾病的产生。因此，脚部的防寒保暖是维持身体健康的首要前提。
而最容易导致脚部受寒的地方就是踝关节，因为对于很多爱美人士来说，在冬季穿秋裤，绒裤是影响美丽身材的“累赘”。
因而很多人在冬季保暖衣物的选择上是很挑剔的，因此有些人为了达到美丽的效果，索性不穿绒裤，只是穿薄款的秋裤，并且在鞋子的搭配上也选择露出脚踝关节的，同时穿袜子也更不会去选择可以盖住脚踝的袜子，在造型的追求是讲究“潮搭”，因此，在美丽的背后往往都是在用身体健康在损耗着，真是得不偿失。
并且女性相对男性更具特殊性，很多女性本身就是一个寒性的体质，和男性相比，身体内的阳气、经络、血液这三个因素本身就处于落后的状态，并且女性的每个月经期是维持女性健康的保准。如果女性的脚部被寒气侵袭，便很容易造成月经不调等其它的妇科疾病，严重危害女性健康。