睡眠是人类最好最有效的休息方式，甚至可以说在生活中想要完全恢复自己的精力体力，就一定要拥有充足的睡眠，不仅仅是补足精力，在生活中想要活的健康，我们也是需要有着浪哈的睡眠才可以了，否则就会导致我们的身体健康被严重的损害!但是良好的睡眠总是不易获得!
我们在生活中想要保护好身体的健康，睡眠是必不可少的，但是在生活中会影响到睡眠的因素有许多，因此我们在入睡之前就要将一些让我们睡眠质量影响受到影响的事物给脱掉，当然了，我们要脱的绝不仅仅只有衣服而已!
在生活中还有一些饰品或者日常用品，如果我们经常的带着睡眠，也是会导致身体的健康受到损害，所以对于这些物品，我们再睡眠的时候也要将之脱下才可以!那么我们再睡眠时要脱下哪些东西呢?
入睡前要脱的事物
一、脱下假牙
假牙是生活中一人尤其是一些老人们，必须要使用的物品，但是假牙在方便了人们生活的同时，对于人体的健康也是有着一定危害的，尤其是再睡眠的时候，假牙对于身体来说是十分危险的!
人在睡眠之中，很容易的在无意识之间，就将假牙吞入食道，导致食道被撑破，甚至人在无意识之中吞入假牙，还有可能会被假牙之上的铁钩给刺破食道，让食道旁的主动脉弓导致体内大出血，严重的甚至会危机到人的生命。
因此，戴假牙的朋友要注意了，再入睡之前一定要将假牙拿下来，这样才可以有效的保护好身体的健康，减少我们身体受到损害的概率!
二、放远手机
手机是现代人在生活中必不可少的一种生活用品，但是你知道吗?手机时千万不可以带着入睡的，我们在入睡之前，一定要将手机给放的远远的，因为在生活中，手机无时不在放着会影响人体健康的电磁波!
这种电磁波虽然微小，但是却会导致我们的身体健康一直都在被损耗，或许在白天的时候看不出来，但是到了夜晚睡觉的时候，确实会十分严重的危害我们身体健康的!因此我们在生活中想要保护好身体的健康，就要将手机给放的远远的哦!
这样才可以让我们的身体一直处于健康的状态之中!让我们不再被手机所散发的电磁波影响到身体的健康哦!
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