做法：
1、莲藕牛腩汤
2.莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。
食材：牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。
1.牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。
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不少女性都会有贫血的症状，那么女性吃哪些食物可以补血呢?今天给大家推荐16种女性补血的食疗菜谱，可以经常搭配食用。
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红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 二、黄豆 黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳
制作方法 黄豆芽400克辅料：猪肉(瘦)75克,青蒜10克调料：豆瓣酱20克,料酒10克,酱油10克,盐2克,白砂糖10克,味精2克,花生油50克,香油10克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克 1.将黄豆芽洗净，沥干水。豆瓣酱剁碎;
近日，有网友称收到雪莉生前捐献的女性用品，含卫生内衣/裤、卫生棉、红豆热敷贴等，“两天前收到来自天上的星星雪莉的快递，这不禁让人心情沉重下来。”据悉，这是雪莉生前发起的公益项目，专为低收入层女性捐献
5.锅下油烧至五六成热，将沥干水份的虾放入，炸至金黄卷曲即可捞出，锅里的油继续加热，油温达七八成热时，倒入虾复炸30秒，这样炸出来虾才会外酥内嫩 起锅前加入家乐热炒鲜露 虾500克辅料黄瓜1/2根芹菜2根大
做法：将新鲜的甜瓜洗净去蒂，切小块，放入，启动机器即可。 甜瓜也可以用来榨汁的，甜瓜汁怎么榨?甜瓜也可以榨汁? 入冰箱冷藏一小时后饮用，还真不一般般地爽哟!