④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
治疗高血压的食疗方法有：
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
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② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
小暑是开始炎热的代表，天气渐渐炎热对于心血管患者有和很大的影响，在炎热的夏季稳固血压十分重要，高血压在夏季一个不好十分容易犯病。在夏季吃什么能够有效的保护血压升高。
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1、枸杞、大枣，放在壶中冲洗干净。 枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、
未婚男性梦见空姐预兆近期财运方面：初运佳，但防后运衰退。 梦见空姐：可能会有危险，但有贵人出现相助。 单身的人梦见空姐解释：最近爱情方面必然成功。
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