1.水果类
肝脏在人的身体中有着很重要的作用，没有它人体就不能正常的新陈代谢，也不能解除身体中的毒素。肝脏就好比是人体一个巨大的“化工厂”，在不断综合排除身体中的杂物废物和有害物质，有了它才能为身体生成有利的因素。
西红柿中含果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等，尤其烟酸含量位居果品之冠。其营养成分烹调时遇热、酸、碱不易破坏，是肝病患者理想的蔬菜，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健功效。番茄中的大量纤维素，有利于各种毒素排出，可以减轻肝脏排毒代谢的负担。西红柿中的番茄红素是很强的抗氧化剂，可杀死人体内导致老化的自由基，促进具有防癌、抗癌作用的细胞素分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。
除了睡午觉之外，我们在饮食上还要注意什么呢?吃哪些食物才有利于保护肝脏呢?
香蕉味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。香蕉具有补充能量、保护胃黏膜、降血压、润肠道、有助于睡眠的功效。香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;还有纤维素。
②西红柿
③柚子
①香蕉
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红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道、经过静脉运送到肝脏的。当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。所以，欲养肝，必须睡午觉。在吃饱饭后闭目养神10~30分钟，通过午睡，使血液多流向肝脏，供给肝细胞营养成分。
苹果带皮吃的可以更好的保护我们的肝脏，之前我们就知道苹果皮中富含有自然抗氧化剂槲皮素，这一物质可以有效的防治肝脏不受到污染物的侵害，当然了，我们需要能够保证一天一个苹果，一周内保持吃五个以上的苹果才能够更有效的改善身体的肺脏功能。
④苹果
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2.吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰
常吃能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。         马上又甜水分满满的梨子就能吃到了，据说吃苹果是让自己健康
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酒后对症下药 喝酒过后不同的人由于身体机制和自身免疫系统的不同会出现各种各样的症状
随着天气逐渐炎热，越来越多的人喜欢在晚上三五成群喝酒聊天，于是醉酒成了让很多人头疼的大事，喝酒过后不同的人由于身体机制和自身免疫系统的不同会出现各种各样的症状，所以说，酒后吃水果是有一定的说法的。
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水瓶看起来大剌剌的，很难想象是个聪明的人，水瓶座很两极化，有时很聪明，有时却又像个250似的，他高兴就跟你好，不开心了就懒的理人，最让人爱的地方和最让人担心的地方就是天真。他认为，世界就是自己看到的那