冬日的严寒是让人非常敬畏的，很多人为了让自己更加的温暖，便披上了厚厚的外衣，亦或是吃一些暖身的食材，这样就仿佛在寒冷的冬天有了阳光的味道。事实上，这样的方式的确可以给身体带来诸多的益处，不过千万不可掉以轻心，也因如此带来了一些弊端。
我们知道，我们每日摄入的食物都不是绝对干净的，都多少存在一些毒素，这些毒素经过我们体内的肝脏、肾脏等排毒系统后随之排出体外，不过，这是正常的途径。
比如在夏天，我们的皮肤可以帮助我们更好的排出体内的毒素，而在冬天倒是一个奢求，因为此时的人基本都是懒惰的，不管自己是否愿意，而能够快速的暖身无非就是运动了。
运动的好处不必多说，关键能够将体内的毒素尽快的排出殆尽才最好;身体没有了毒素，身体自然健康了。在午间只要做这一动作便可达到，那么到底是什么运动那么神奇呢?接下来就带大家一起来看一下。
赤脚走路
人体的脚部可以称得上的“第二心脏”，脚部有非常多的穴位，相对应的当然就是身体内部的很多器官，对脚部的按摩当然也就是间接的对这些器官做了一些针对性的刺激。
古有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法，足以证明脚部对人体的重要性。人的足部就好像大树的树根，要想身体健康就很有必要把足部护理的非常好才行。脚也是人体之根，是人体元气凝聚之点。
而赤脚走路便是一个不错的方式，一方面省去了按压的时间，以及按压的局限性，可以全方位的对脚部进行一个按摩的作用;另一方面，在活动脚部的同时，可增强一些器官的功能，更有助于抗衰老和抗疾病的功效，有利于排毒。
赤脚走路的好处
长时间做这样的全方位的脚部按摩，有很多的好处。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。
而赤脚走路可以改善足部的血液循环，增高皮肤的温度从从而促进足部和全身的血液循环，改善了心脏功能，降低心脏负荷。
I 相关 / Other
一到冬天，基本上所有人都开始有多少就恨不得有多少就往身上穿多少
入冬之后你是否也是胖了二三斤呢?我们平时减肥之注重在春、夏和秋三
很多时候，我们都喜欢早晨赖床，尤其是在冬天的早晨最容易起不来，
拥有一个好的睡眠是我们人人都想要的，因为睡得舒服才能让我们的体
在冬季，很多人醒来之后，都不愿意从温暖的被窝中出来，所以就会造