做法：马蹄洗净，生姜切丝，甘蔗切短段或者细条都可，汤锅中加足量的水，大火煮沸转小火煲40分钟，有红枣或者枸杞的洗净加入再继续煲半个小时即可食用。
回家的时候给我妈说我感冒了，妈妈说每天在每天在暖气室怎么感冒的呢，其实我这有两方面原因，其一是这几天上火真的很严重，在这室内和室外的温度差太大所导致的。晚上喝了一碗的马蹄甘蔗水出了一身的汗立马感觉舒服多了，希望在学校做法的师傅们也能做点马蹄甘蔗水给学生们。
材料：甘蔗、马蹄、生姜
妈妈说：甘蔗多放点很好的，之后就不用放糖了，如果是晚上喝的话最好是不要再放姜了，晚上吃姜是致命伤。连续喝上2-3天立马就活蹦乱跳了。
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