经期紊乱或者痛经都是困扰女性的一大难题，及今天四海网美食教大家一招，吃月季也能治疗这些常见的妇科疾病，感兴趣的朋友快来一起看看吧!
月枣汤：月季花10克、大枣12克，水煎加适量蜂蜜调服，对经期潮热有很好的食疗效果;月季花汤：取月季花50克，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，加冰糖30克、黄酒10克，溶化调匀服用，能活血化瘀，适于月经不调、痛经等症。
月季花粥：取粳米100克，淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;桂圆肉50克，切成末，与粳米加水煮粥，粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量，搅匀再沸即可服食，有益气、温中、调经的作用。
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女性在生理期的时候应该尽量减少外界的刺激，或者一些运动，一般情况下来说，在生理期的女性是不适合进行瑜伽练习的，但是有特定的一些瑜伽的动作，可以促进下半身的血液循环，也可以让子宫里面的一些废物排出来，
2.转小火继续煮5分钟左右，鸡蛋搅拌成蛋液后沿锅边慢慢倒入锅内，用勺子搅拌成蛋花 用料：鸡蛋2个 醪糟100毫升 枣(干，大)3颗 枸杞子5克 红糖5克水适量 3.待蛋液凝固后，加入酒酿和红糖，稍微搅拌即可出锅
压倒等幅度较大的动作也不适宜在经期去锻炼，毕竟流得哪里都是的感觉不是很好，但是我们可以选择一些动作幅度小，调节呼吸的动作，这样不仅不影响减肥，还能促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑、帮助你调理
6)跳跃。 2)过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势。 1)避免所有倒置姿势(子宫位置高于心脏的姿势)，这会干扰经期身体能量(apana)向下排毒的自然过程。 4)剧烈的后弯动作如弓式，骆驼式，轮式等。 经期不适宜做倒
月经期间可以练习瑜伽吗 如果女性在月经期间出现痛经的情况需要去医院进行检查和治疗
7)用手臂支撑全身平衡的动作。 不能练习的体位：所有倒立的体位(如犁式、头倒立、肩倒立等)、挤压腹部的体位(如背部伸展式、单腿伸展式)、对于身体承受力大的剧烈体位(如轮式)等，不舒服立即停止 6)跳跃。 练习