2、葡萄
秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
秋季天干气躁很容易出现肺部发热的情况，严重的话还会引起肺炎和咳嗽等一系列疾病，所以秋季养肺护肝多吃以上四海网美食频道小编推荐的几种水果，对于肺部的呵护有着很好的效果。
3、石榴
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1、梨
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
秋季护肺食物：
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
中国古诗词中有关秋季的描写部分总是以悲秋作为话题，的确，秋季是一个让人无限感伤的季节，所以秋季养生尤为关键，其实更为重要的是秋季是一个养心护肺的大好时机。
5、甘蔗
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
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滋补羊肉秋季5大禁忌不可不知 1.病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者
5.不宜与南瓜同食中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的
7、待油温升高，下入蘑菇复炸一次，变色后马上捞起，控油(或用厨房专用纸吸油)后装盘; 温馨提示：椒盐可以等蘑菇炸好以后撒上去或者蘸食，也可以把椒盐添加在面糊里或者是蘑菇上。 6、中火炸至秒皮硬，捞起
秋季蘑菇最原生态的做法 鲜嫩的平菇、鸡蛋、土豆淀粉、椒盐8、撒上椒盐
7、待油温升高，下入蘑菇复炸一次，变色后马上捞起，控油(或用厨房专用纸吸油)后装盘; 1、鸡蛋液搅匀，然后添加土豆淀粉，再次搅打均匀; 3、捞出过凉，挤干水分，大块的蘑菇手撕成小块; 5、锅内放宽油，烧
秋季是蘑菇的成熟季，大量的蘑菇吃不完换个吃法怎么样，其实蘑菇也是可以炸着吃的，吃起来的口感特别像肉肉一样，这样的味道你喜欢吗？         原料：鲜嫩的平菇、鸡蛋、